top of page

HighFibe ontbijt kaastaart🍰

Bijgewerkt op: 18 nov. 2023






Ingrediënten:



-100g HighFibe noten-rozijnen of dadel-gember

-2 rijpe bananen

-25g proteïnepoeder (kan perfect zonder!)

-1 potje ricotta of cottagecheese

-1 ei

-1 kl vanille-essence

-100g blauwe bessen of fruit naar keuze 🫐

-eventueel enkele druppels stevia of ahornsiroop


Bereiding:



-Vermeng HighFibe met 2 geplette rijpe bananen en eventueel proteïnepoeder

-Bekleed een schaal (ongeveer 25cm op 20cm) met bakpapier

-Doe de mix in de schaal en druk alles goed plat

-Bak gedurende 18min. op 160gr.

-Maak ondertussen de vulling

-Vermeng de ricotta met het ei, vanille-essence en de blauwe bessen

-Zoet naar smaak met stevia of ahornsiroop

-Stort na het afbakken van de bodem, de vulling erop

-Bak af gedurende 30min. op 160gr.

-Laat de kaastaart verder afkoelen


Enjoy💋


Dit ontbijt bevat veel eiwitten dus een ideaal voor het sporten! 🚴‍♂️🏊‍♀️🚶‍♂️



25 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven

Comments


bottom of page